KaramelaYedi
New member
SJoe Biden, 2021’de Beyaz Saray’a taşındığında, tüm zamanların en yaşlı ABD Başkanıydı. En azından 80 yaşındaki oyuncu 2024’te tekrar yarışmak istediğini açıkladığından beri hep tek bir konu vardı: yaşı. Olası bir ikinci dönemin sonunda, dünyanın en güçlü adamı 86 yaşında olacaktı.
Biden, emeklilik yaşının zirvesinde olan bir adam olarak kesinlikle yalnız değil. Rusya, Çin, Hindistan, Brezilya, Güney Afrika ve İsrail’in liderleri de dahil olmak üzere en önemli politikacılardan bazıları 70 yaş ve üstü. Dünyanın kaderini belirlemede kilit rol oynuyorlar. Hemen şu soru ortaya çıkıyor: Bir “erkek” yaşlılıkta hâlâ ne kadar zinde ve esnek olabilir?
ayrıca oku
Bu güçlü adamların uzaktan teşhis edilmesi söz konusu değil, çünkü örneğin Biden hakkında nispeten büyük bir miktar biliniyor, ancak Çin devlet başkanı Xi Jinping’in sağlık durumu hakkında çok az şey biliniyor. Yine de bu neslin fiziksel ve zihinsel durumuna daha yakından bakmakta fayda var.
Yüksek sosyal statü ve iyi bakım çok önemlidir
İlk olarak iyi haber: Genel olarak, Alman Erkek ve Sağlık Derneği Başkanı Frank Sommer, genel olarak, bugün muhtemelen 20 veya 30 yıl öncesine göre daha yüksek bir formda yaşlı erkek oranı olduğunu söylüyor. “Ayrıca tıp eğitimi sayesinde.” Fiziksel ve zihinsel zindeliği daha uzun süre korumak ve sürdürmek, öncelikle zengin, iyi eğitimli erkekler için başarılıdır. Bununla birlikte, beslenme ve egzersiz ile ilgili bilgileri uygulamak önemlidir. Üst düzey politikacılar ve diğer güçlü yaşlılar, belki de özel şefler ve eğitmenler ile, birbirine sıkı sıkıya bağlı, çok iyi tıbbi bakımla özellikle öne çıkacaklardır. Sommer, “Bu, ortalama bir tüketicinin sahip olmadığı bir bireysel destek” diyor.
ayrıca oku
Tüm ilerlemelere rağmen: yaş ilerledikçe kronik hastalıkların ve çoklu hastalıkların olasılığı artar. Birkaç örnek: Robert Koch Enstitüsü’nün (RKI) Almanya’daki katılımcıların kendi beyanlarını içeren daha eski bir raporuna göre, 65 ila 74 yaşları arasındaki her iki erkekten daha fazlası yüksek tansiyona ve her dört erkekten biri osteoartrite sahiptir. Yaklaşık yüzde 18’i şeker hastasıdır. Neredeyse yüzde 14’ü daha önce kalp krizi geçirdiğini bildirdi. Bu yaşta kanser teşhisi konan erkeklerin oranı hemen hemen aynı. Alman Alzheimer Derneği’ne göre, Avrupa’da 75 yaş altı erkeklerde bunama oranları yüzde beşin çok altında ve 80 yaşından itibaren yüzde onun üzerine çıkıyor.
ayrıca oku
Bu ciddi hastalıklara ek olarak, yaşla birlikte önemli ölçüde artan düşme, idrar kaçırma ve duyusal bozukluklar gibi sağlık sorunları da vardır. Bir örnek: 71 ile 80 yaşları arasında, yaklaşık üçte biri ciddi şekilde işitme güçlüğü çekiyor. Federal Araştırma Bakanlığı, “80 yaşın üzerindeki her ikinci kişiden daha fazladır” diyor. Köln’deki Alman Spor Üniversitesi’nden Ingo Froboese, “En geç 70 yaşından itibaren, nispeten geniş bir kas gücü ve kas kütlesi kaybı olduğunu varsayabiliriz,” diye açıklıyor. Ana nedenler, günlük yaşamda ve işte genel olarak çok düşük kas gerginliğidir. İstisnalar, özellikle düzenli ve hepsinden önemlisi yoğun kas eğitimi yapan 50 veya 60 yaş üstü kişilerdir.
Kronolojik yaş her şeyi söylemez
Bununla birlikte, yaşlılıkta sağlık için ortalama değerler sadece bir yönüdür. Çünkü uzmanlar, doğum tarihine göre kronolojik yaş ile farklılık gösterebilen biyolojik yaş arasında ayrım yapıyor. “Biraz abartılı olarak açıklamak gerekirse: Haftada üç kez tenis oynayan ve ikinci dereceye başlayan 75 yaşındakiler var. Alman Yaşlanma Karşıtı Tıp Derneği Başkanı Bernd Kleine-Gunk, “Ayrıca aynı yaşta, artık karşıdan karşıya geçemeyen ve torunlarının adlarını hatırlayamayan insanlar var” diyor. “Büyük bireysel farklılıklar var.”
ayrıca oku
Kleine-Gunk, kronolojik yaşın sadece bir sayı olduğunu, biyolojik yaşın profesyonel performans için belirleyici olduğunu söylüyor. Bazı hükümet başkanlarının yaşıyla ilgili tartışmaların bazen çok olumsuz bir şekilde yürütülmesinden rahatsız oluyor: “Burada bir tür yaş ayrımcılığı, yaşlıların etiketlenmesi görüyorum. Bu doğru değil.” Zihinsel olarak zinde kalmak için keyif aldığınız şeyi yapmaya devam etmek bile faydalıdır. “İş buysa, o zaman harika bir yaşlanma karşıtı terapi.” İnsanlar aynı zamanda içsel bir inanç veya vizyon peşinde koştuğunda etki daha da olumlu olur. Bu, gücü serbest bırakabilir. Tersine, beyindeki sinir bağlantıları için 65 yaşında hiçbir şey yapmamaktan daha büyük bir yaşlanma faktörü yoktur.
ayrıca oku
Heidelberg Üniversitesi’ndeki Yaşlanma Araştırma Ağı’nda proje yöneticisi olan psikolog Hans-Werner Wahl, eski devlet liderlerinin “bir tür süper seçim” olduğunu vurguluyor: Burada en uygun olanları, “türlerinin istisnaları”nı görüyorsunuz, kesinlikle ortalama erkekler değil. “Buraya kadar gelirseniz, bunun eğitimle çok ilgisi var. Ayrıca birçok rutin ve yaşam deneyimi ile. İşleri nasıl yapacağınızı biliyorsunuz, ama aynı zamanda nasıl enerji tasarrufu yapacağınızı ve görevleri nasıl bölüştüreceğinizi de biliyorsunuz” diyor bilim adamı.
Ayrıca tarihsel karakter sorunu?
Bununla birlikte, Wahl’a göre, makul olumsuzluklar da var: tarihsel deneyimin etkisi muhtemelen bir sorun haline gelebilir. “Çok eskiler, tabiri caizse, farklı bir zamandan geliyor.” Bu nedenle, eski politikacılar için mevcut sosyal ihtiyaçları ve gelişmeleri anlamak daha zor olabilir. Ya da sonraki nesiller, onların değerleri ve tercihleri hakkında gücünüz ama çok az bilginiz varsa, yoğun bir nesiller değişimi gereklidir.
ayrıca oku
Yael Adler antiaging konusunda
Wahl, “Özellikle yaşlı erkeklerin uzun bir süre güçlü pozisyonlarda kaldıktan sonra kendilerini abartmalarında başka bir risk görüyorum” diyor. “Ve bu rolde uzun süre kaldıktan sonra, yeni sorunlara tam olarak yenilikçi çözümler getirmeyen kalıplara düşme eğilimindeler.” “Yaşlılıkta bir şeyler yolunda gitmiyorsa, bu hızlı kararlar, hızlı hareketlerdir.”
Münih Teknik Üniversitesi’nden psikiyatrist Hans Förstl, 2020’de siyasi liderlerin ortalama yaşının son otuz yılda dünyanın birçok yerinde önemli ölçüde artmadığını yazdı. “Dementia and Geriatric Cognitive Disorders” dergisinde ayrıca 90 yaşın üzerindeki kişilerin bu tür görevlerde bulunduğu örneklere de atıfta bulunuyor. Ve devlet liderlerinin zihinsel güçlerinin görünüşte azaldığı tarihsel şüpheli vakaları listeler. Ancak Förstl, bu yeniden değerlendirmenin 65 yaş üstü adaylara yönelik genel bir uyarı olarak anlaşılmasını istemiyor.
WELT podcast’lerimizi buradan dinleyebilirsiniz.
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni talep ettiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konumuna getirerek, bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Buna, GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına verdiğiniz onay da dahildir. Bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Onayınızı istediğiniz zaman anahtar ve sayfanın alt kısmındaki gizlilik aracılığıyla geri çekebilirsiniz.
“Aha! On dakikalık günlük bilgi” WELT’in bilgi podcast’idir. Her salı ve perşembe bilim alanından günlük soruları yanıtlıyoruz. Podcast’e şu adresten abone olun: spotify, Apple Podcast’leri, derin dondurucu, Amazon Müzik veya doğrudan RSS beslemesi aracılığıyla.
Biden, emeklilik yaşının zirvesinde olan bir adam olarak kesinlikle yalnız değil. Rusya, Çin, Hindistan, Brezilya, Güney Afrika ve İsrail’in liderleri de dahil olmak üzere en önemli politikacılardan bazıları 70 yaş ve üstü. Dünyanın kaderini belirlemede kilit rol oynuyorlar. Hemen şu soru ortaya çıkıyor: Bir “erkek” yaşlılıkta hâlâ ne kadar zinde ve esnek olabilir?
ayrıca oku
Bu güçlü adamların uzaktan teşhis edilmesi söz konusu değil, çünkü örneğin Biden hakkında nispeten büyük bir miktar biliniyor, ancak Çin devlet başkanı Xi Jinping’in sağlık durumu hakkında çok az şey biliniyor. Yine de bu neslin fiziksel ve zihinsel durumuna daha yakından bakmakta fayda var.
Yüksek sosyal statü ve iyi bakım çok önemlidir
İlk olarak iyi haber: Genel olarak, Alman Erkek ve Sağlık Derneği Başkanı Frank Sommer, genel olarak, bugün muhtemelen 20 veya 30 yıl öncesine göre daha yüksek bir formda yaşlı erkek oranı olduğunu söylüyor. “Ayrıca tıp eğitimi sayesinde.” Fiziksel ve zihinsel zindeliği daha uzun süre korumak ve sürdürmek, öncelikle zengin, iyi eğitimli erkekler için başarılıdır. Bununla birlikte, beslenme ve egzersiz ile ilgili bilgileri uygulamak önemlidir. Üst düzey politikacılar ve diğer güçlü yaşlılar, belki de özel şefler ve eğitmenler ile, birbirine sıkı sıkıya bağlı, çok iyi tıbbi bakımla özellikle öne çıkacaklardır. Sommer, “Bu, ortalama bir tüketicinin sahip olmadığı bir bireysel destek” diyor.
ayrıca oku
Tüm ilerlemelere rağmen: yaş ilerledikçe kronik hastalıkların ve çoklu hastalıkların olasılığı artar. Birkaç örnek: Robert Koch Enstitüsü’nün (RKI) Almanya’daki katılımcıların kendi beyanlarını içeren daha eski bir raporuna göre, 65 ila 74 yaşları arasındaki her iki erkekten daha fazlası yüksek tansiyona ve her dört erkekten biri osteoartrite sahiptir. Yaklaşık yüzde 18’i şeker hastasıdır. Neredeyse yüzde 14’ü daha önce kalp krizi geçirdiğini bildirdi. Bu yaşta kanser teşhisi konan erkeklerin oranı hemen hemen aynı. Alman Alzheimer Derneği’ne göre, Avrupa’da 75 yaş altı erkeklerde bunama oranları yüzde beşin çok altında ve 80 yaşından itibaren yüzde onun üzerine çıkıyor.
ayrıca oku
Bu ciddi hastalıklara ek olarak, yaşla birlikte önemli ölçüde artan düşme, idrar kaçırma ve duyusal bozukluklar gibi sağlık sorunları da vardır. Bir örnek: 71 ile 80 yaşları arasında, yaklaşık üçte biri ciddi şekilde işitme güçlüğü çekiyor. Federal Araştırma Bakanlığı, “80 yaşın üzerindeki her ikinci kişiden daha fazladır” diyor. Köln’deki Alman Spor Üniversitesi’nden Ingo Froboese, “En geç 70 yaşından itibaren, nispeten geniş bir kas gücü ve kas kütlesi kaybı olduğunu varsayabiliriz,” diye açıklıyor. Ana nedenler, günlük yaşamda ve işte genel olarak çok düşük kas gerginliğidir. İstisnalar, özellikle düzenli ve hepsinden önemlisi yoğun kas eğitimi yapan 50 veya 60 yaş üstü kişilerdir.
Kronolojik yaş her şeyi söylemez
Bununla birlikte, yaşlılıkta sağlık için ortalama değerler sadece bir yönüdür. Çünkü uzmanlar, doğum tarihine göre kronolojik yaş ile farklılık gösterebilen biyolojik yaş arasında ayrım yapıyor. “Biraz abartılı olarak açıklamak gerekirse: Haftada üç kez tenis oynayan ve ikinci dereceye başlayan 75 yaşındakiler var. Alman Yaşlanma Karşıtı Tıp Derneği Başkanı Bernd Kleine-Gunk, “Ayrıca aynı yaşta, artık karşıdan karşıya geçemeyen ve torunlarının adlarını hatırlayamayan insanlar var” diyor. “Büyük bireysel farklılıklar var.”
ayrıca oku
Kleine-Gunk, kronolojik yaşın sadece bir sayı olduğunu, biyolojik yaşın profesyonel performans için belirleyici olduğunu söylüyor. Bazı hükümet başkanlarının yaşıyla ilgili tartışmaların bazen çok olumsuz bir şekilde yürütülmesinden rahatsız oluyor: “Burada bir tür yaş ayrımcılığı, yaşlıların etiketlenmesi görüyorum. Bu doğru değil.” Zihinsel olarak zinde kalmak için keyif aldığınız şeyi yapmaya devam etmek bile faydalıdır. “İş buysa, o zaman harika bir yaşlanma karşıtı terapi.” İnsanlar aynı zamanda içsel bir inanç veya vizyon peşinde koştuğunda etki daha da olumlu olur. Bu, gücü serbest bırakabilir. Tersine, beyindeki sinir bağlantıları için 65 yaşında hiçbir şey yapmamaktan daha büyük bir yaşlanma faktörü yoktur.
ayrıca oku
Heidelberg Üniversitesi’ndeki Yaşlanma Araştırma Ağı’nda proje yöneticisi olan psikolog Hans-Werner Wahl, eski devlet liderlerinin “bir tür süper seçim” olduğunu vurguluyor: Burada en uygun olanları, “türlerinin istisnaları”nı görüyorsunuz, kesinlikle ortalama erkekler değil. “Buraya kadar gelirseniz, bunun eğitimle çok ilgisi var. Ayrıca birçok rutin ve yaşam deneyimi ile. İşleri nasıl yapacağınızı biliyorsunuz, ama aynı zamanda nasıl enerji tasarrufu yapacağınızı ve görevleri nasıl bölüştüreceğinizi de biliyorsunuz” diyor bilim adamı.
Ayrıca tarihsel karakter sorunu?
Bununla birlikte, Wahl’a göre, makul olumsuzluklar da var: tarihsel deneyimin etkisi muhtemelen bir sorun haline gelebilir. “Çok eskiler, tabiri caizse, farklı bir zamandan geliyor.” Bu nedenle, eski politikacılar için mevcut sosyal ihtiyaçları ve gelişmeleri anlamak daha zor olabilir. Ya da sonraki nesiller, onların değerleri ve tercihleri hakkında gücünüz ama çok az bilginiz varsa, yoğun bir nesiller değişimi gereklidir.
ayrıca oku
Yael Adler antiaging konusunda
Wahl, “Özellikle yaşlı erkeklerin uzun bir süre güçlü pozisyonlarda kaldıktan sonra kendilerini abartmalarında başka bir risk görüyorum” diyor. “Ve bu rolde uzun süre kaldıktan sonra, yeni sorunlara tam olarak yenilikçi çözümler getirmeyen kalıplara düşme eğilimindeler.” “Yaşlılıkta bir şeyler yolunda gitmiyorsa, bu hızlı kararlar, hızlı hareketlerdir.”
Münih Teknik Üniversitesi’nden psikiyatrist Hans Förstl, 2020’de siyasi liderlerin ortalama yaşının son otuz yılda dünyanın birçok yerinde önemli ölçüde artmadığını yazdı. “Dementia and Geriatric Cognitive Disorders” dergisinde ayrıca 90 yaşın üzerindeki kişilerin bu tür görevlerde bulunduğu örneklere de atıfta bulunuyor. Ve devlet liderlerinin zihinsel güçlerinin görünüşte azaldığı tarihsel şüpheli vakaları listeler. Ancak Förstl, bu yeniden değerlendirmenin 65 yaş üstü adaylara yönelik genel bir uyarı olarak anlaşılmasını istemiyor.
WELT podcast’lerimizi buradan dinleyebilirsiniz.
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni talep ettiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konumuna getirerek, bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Buna, GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına verdiğiniz onay da dahildir. Bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Onayınızı istediğiniz zaman anahtar ve sayfanın alt kısmındaki gizlilik aracılığıyla geri çekebilirsiniz.
“Aha! On dakikalık günlük bilgi” WELT’in bilgi podcast’idir. Her salı ve perşembe bilim alanından günlük soruları yanıtlıyoruz. Podcast’e şu adresten abone olun: spotify, Apple Podcast’leri, derin dondurucu, Amazon Müzik veya doğrudan RSS beslemesi aracılığıyla.