KaramelaYedi
New member
SÇalışmalar, gıda alımını günde altı ila sekiz saatle sınırlayan obez kişilerin 500’e kadar daha az kalori tükettiklerini ve doğal olarak kilo verdiklerini zaten göstermiştir. Bununla birlikte, bu çalışmaların çoğu daha kısa bir zaman dilimi için tasarlandı ve aralıklı açlığın etkinliğini kalori sayımı ile birlikte inceledi.
Chicago Illinois Üniversitesi’nden Shuhao Lin liderliğindeki ekip, kalori saymadan daha uzun süre aralıklı oruç tutmanın kilo kaybına yol açıp açmadığını ve kalori kısıtlamalı bir diyetten daha etkili olup olmadığını araştırdı. Belirli bir süre sonrası …
Chicago Illinois Üniversitesi’nden Shuhao Lin liderliğindeki ekip, kalori saymadan daha uzun süre aralıklı oruç tutmanın kilo kaybına yol açıp açmadığını ve kalori kısıtlamalı bir diyetten daha etkili olup olmadığını araştırdı. Belirli bir süre sonrası …