KaramelaYedi
New member
Dürüst olalım: Günlerce gereğinden fazla yemek yiyorsunuz, çocuklara bir sürü hediye yükleniyor, herkes stresli, ilişki tartışmaları yaşanıyor ve ağaç çok pahalıydı. Ne yazık ki bayramların ve Noel geleneklerinin de hoş olmayan yanları var.
Güzelce dekore edilmiş Noel ağacı, tabaktaki leziz kaz, Yılbaşı Gecesi gökyüzündeki renkli kıvılcımlar: Pek çok insan yaklaşan bayram sezonunun geleneklerini seviyor. Ancak şu da geçerlidir: Neredeyse hiçbir geleneğin potansiyel olumsuz etkileri yoktur. İşte bir seçim geliyor.
Noel öncesi stres
Doktorlar her yıl Noel'de kalp krizi riskinin arttığı konusunda uyarıda bulunuyor. Bunun bir nedeni de, yılbaşı yemeği hazırlanırken, yılbaşı ağacı altında yapılan aile tartışmaları sırasında ve aynı zamanda büyük sevinçler yaşanırken giderek artan oranda salgılanan stres hormonlarıdır. Buna ek olarak, az egzersiz ve aşırı yağlı yiyeceklerin yanı sıra alkol tüketimi ve şekerli yiyecekler de sorunlara neden olur.
Örneğin 2018'de İsveçli araştırmacılar tarafından “British Medical Journal”da yayınlanan bir araştırma, Noel'e yakın günler ile artan kalp krizi riski arasında bir bağlantı buldu. İsveç Sağlık Sicilinden analiz edilen verilere göre risk en çok Noel arifesinde arttı.
Oburluk ve sağlıksız yiyecekler
Sıcak şarap, kızarmış ördek, speculoos: Birçok insan için Noel bir pound kutlamasıdır. Yıl sonunun zayıflama için zorlu bir süreç olması yeni bir bulgu değil: ABD'deki Cornell Üniversitesi'nden araştırmacıların 2016'da ortaya çıkardığı gibi, Almanlar Noel'den sonraki on gün içinde en şişman oluyorlar.
Tipik Noel ve Yılbaşı yemekleri başka nedenlerden dolayı da sağlıksız olabilir: Robert Koch Enstitüsü'ndeki (RKI) bilim adamlarına göre, bulaşıcı ishal hastalıkları ile et fondü ve raclette arasında bir bağlantı var. Çiğ ete genellikle çıplak parmakla dokunulur. Bu, etteki mikropların ellere, diğer yiyeceklere veya mutfak eşyalarına bulaşması, emilmesi ve enfeksiyonlara yol açması riskini artırır.
Çok fazla hediye çocuklara zarar verir
Ne vereceğim? Peki istek listesi sonsuzsa ne kadar? Özellikle ebeveynler bu soruları Noel'den önce biliyorlar. Gelişim araştırmacısı Gerald Hüther uzun süredir çocuklara maddi şeyler yerine zaman verilmesi ve deneyimlerin paylaşılması çağrısında bulunuyor. Bir keresinde, “Çocuklara onları sadece bir an için değil, kalplerinin derinliklerinde mutlu edecek bir şey vermek iyi olurdu” demişti. Bunlar maddi hediyeler değil, birlikte geçirilen zaman, sevgi, takdir, yani gerçek karşılaşmalar ve ortak deneyimler için fırsatlardır.
Maddi hediyeler olmadan yapmak istemiyorsanız, çocukların mümkün olduğunca çok şekilde kullanabileceği ve hayal güçlerine çok fazla özgürlük sunan bir şey seçebilirsiniz. Psikoterapist ve yazar Wolfgang Krüger de aynı fikirde: “Çocuklar yalnızca yaratıcılığı teşvik etmeyen şeyleri alırlarsa, bu onlar için temelde iyi değildir.” Eğer çocuklar da istedikleri her şeyi alırlarsa, bunun Hüther'in beyin gelişimleri için kötü olduğu söylenir. Önemli olan arzularla gerçeklik arasındaki tutarsızlıktır.
Daha fazla ilişki stresi ve boşanmalar
Sevginin ve uyumun festivali olmalı. Aynı zamanda duyguların inişli çıkışlı bir yolculuğudur. Psikoterapist Wolfgang Krüger, Noel tatiline atıfta bulunarak, “Her altı aileden birinde en az gergin bir ruh hali olduğunu ve yüzde beşinde gerçek bir kavga olduğunu biliyoruz” diyor. Yıl içindeki tüm ayrılıkların üçte biri Noel'den sonra gerçekleşti.
Bu bir yandan yoğun hazırlıklardan kaynaklanıyor. Krüger, “Festival başlamadan önce oldukça bitkin oluyorsunuz” diyor. Bu sizi tahrişe karşı daha duyarlı hale getirir. Ayrıca, başkalarından ve kendinizden yüksek beklentiler var. “Eğer çok pahalı mücevherler alıp bunu ihtiyatlı tepki veren eşime verirsem, o zaman en başından itibaren çatışmalar beklemeyi tavsiye ediyorum.” örneğin yürüyüşle gerilimi azaltmak. Daha az sıklıkla daha fazladır, yani daha az alkol, adil bir görev dağılımı yoluyla kişi için daha az stres demektir. Hediyeler için üzerinde anlaşılan bir fiyat sınırı da beklentilerin gereksiz yere aşırı yüklenmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Kazlar işkence üremesinden
Birçok kişi tatil yemeğini çıtır bir Noel kazıyla ilişkilendirir. Ancak çevre örgütü BUND'a göre, bu kazlar genellikle hayatlarında hiç çayır görmemiş, kilit altında yaşıyor ve yaklaşık iki ila dört ay gibi hızlı bir besi dönemi içinde kesime getiriliyor. Genellikle enerji açısından zengin, ithal ve aynı zamanda genetiği değiştirilmiş protein yemleriyle beslenirler. BUND'a göre bir Noel kazı satın almak istiyorsanız, bol miktarda egzersiz ve sağlıklı beslenme ile türe uygun hayvan yetiştiriciliğine dikkat etmelisiniz.
Noel ağaçları: çok fazla alan kaplar ve pestisitlerle kirlenir
Çoğunlukla renkli toplar, küçük figürler veya parlak yıldızlarla süslenmiştir: Noel ağacı. Ancak BUND'a göre satılan ağaçların çoğu yoğun plantasyonlardan geliyor. Orada hayvanların, bitkilerin, suyun ve toprağın zararına yoğun ilaçlama ve gübreleme yapılıyor. Bir sözcü, “pestisitlerin sıcak iç mekan havasında buharlaştığı ve solunum yolu yoluyla emildiği” ihtimalinin göz ardı edilemeyeceğini söylüyor. Çevre örgütü, organik Noel ağaçları veya yerel, FSC sertifikalı ormanlardan bir ağaç satın almanızı öneriyor. Bunlara pestisitlerle müdahale edilmemelidir.
Yüksek pestisit kirliliğinin yanı sıra, yüksek arazi tüketimi de söz konusu: Çevre örgütüne göre yalnızca Almanya'da Noel ağacı plantasyonları 50.000 hektara kadar alanı kaplıyor. Çevreciler açısından gerçek ormanlar için daha iyi kullanılması gereken bir alan.
Havai fişek sonuçları
Renkli havai fişekleri görmek güzel ama olumsuz yanları da var: Federal Çevre Ajansı (Uba) yanıklardan ve yaralanmalardan, araçlarda ve binalarda maddi hasardan, devasa miktarda çöpten ve evcil ve vahşi hayvanların korkmuş olduğundan bahsediyor. Uba'ya göre, çoğu yılbaşı gecesi olmak üzere havai fişeklerin yakılmasıyla her yıl yaklaşık 2.000 ton ince toz açığa çıkıyor. Bu miktar, Almanya'da salınan toplam ince toz miktarının yaklaşık yüzde birine karşılık geliyor.
İnce toz sizi zamanla ölümcül şekilde hasta edebilir. Küçük toz parçacıkları diğer şeylerin yanı sıra iltihaba neden olabilir ve akciğerlere zarar verebilir. AB Çevre Ajansı EEA'nın yakın zamanda sunduğu verilere göre, yalnızca 2020 yılında AB'de yaklaşık 240.000 kişi, çevrelerindeki havanın ince tozla kirlenmesi nedeniyle erken öldü. Almanya'da yaklaşık 28.900 erken ölümün buna bağlı olduğu tahmin ediliyor.
“Aha! Gündelik Bilginin On Dakikası” WELT'in bilgi podcast'idir. Her Salı ve Perşembe günü bilim alanından günlük soruları yanıtlıyoruz. Podcast'e diğer yerlerin yanı sıra şuradan abone olun: Spotify, Apple Podcast'leri, Deezer, Amazon Müzik veya doğrudan RSS beslemesi yoluyla.
Bu makale ilk olarak Aralık 2022'de yayınlandı.
dpa
Güzelce dekore edilmiş Noel ağacı, tabaktaki leziz kaz, Yılbaşı Gecesi gökyüzündeki renkli kıvılcımlar: Pek çok insan yaklaşan bayram sezonunun geleneklerini seviyor. Ancak şu da geçerlidir: Neredeyse hiçbir geleneğin potansiyel olumsuz etkileri yoktur. İşte bir seçim geliyor.
Noel öncesi stres
Doktorlar her yıl Noel'de kalp krizi riskinin arttığı konusunda uyarıda bulunuyor. Bunun bir nedeni de, yılbaşı yemeği hazırlanırken, yılbaşı ağacı altında yapılan aile tartışmaları sırasında ve aynı zamanda büyük sevinçler yaşanırken giderek artan oranda salgılanan stres hormonlarıdır. Buna ek olarak, az egzersiz ve aşırı yağlı yiyeceklerin yanı sıra alkol tüketimi ve şekerli yiyecekler de sorunlara neden olur.
Örneğin 2018'de İsveçli araştırmacılar tarafından “British Medical Journal”da yayınlanan bir araştırma, Noel'e yakın günler ile artan kalp krizi riski arasında bir bağlantı buldu. İsveç Sağlık Sicilinden analiz edilen verilere göre risk en çok Noel arifesinde arttı.
Oburluk ve sağlıksız yiyecekler
Sıcak şarap, kızarmış ördek, speculoos: Birçok insan için Noel bir pound kutlamasıdır. Yıl sonunun zayıflama için zorlu bir süreç olması yeni bir bulgu değil: ABD'deki Cornell Üniversitesi'nden araştırmacıların 2016'da ortaya çıkardığı gibi, Almanlar Noel'den sonraki on gün içinde en şişman oluyorlar.
Tipik Noel ve Yılbaşı yemekleri başka nedenlerden dolayı da sağlıksız olabilir: Robert Koch Enstitüsü'ndeki (RKI) bilim adamlarına göre, bulaşıcı ishal hastalıkları ile et fondü ve raclette arasında bir bağlantı var. Çiğ ete genellikle çıplak parmakla dokunulur. Bu, etteki mikropların ellere, diğer yiyeceklere veya mutfak eşyalarına bulaşması, emilmesi ve enfeksiyonlara yol açması riskini artırır.
Çok fazla hediye çocuklara zarar verir
Ne vereceğim? Peki istek listesi sonsuzsa ne kadar? Özellikle ebeveynler bu soruları Noel'den önce biliyorlar. Gelişim araştırmacısı Gerald Hüther uzun süredir çocuklara maddi şeyler yerine zaman verilmesi ve deneyimlerin paylaşılması çağrısında bulunuyor. Bir keresinde, “Çocuklara onları sadece bir an için değil, kalplerinin derinliklerinde mutlu edecek bir şey vermek iyi olurdu” demişti. Bunlar maddi hediyeler değil, birlikte geçirilen zaman, sevgi, takdir, yani gerçek karşılaşmalar ve ortak deneyimler için fırsatlardır.
Maddi hediyeler olmadan yapmak istemiyorsanız, çocukların mümkün olduğunca çok şekilde kullanabileceği ve hayal güçlerine çok fazla özgürlük sunan bir şey seçebilirsiniz. Psikoterapist ve yazar Wolfgang Krüger de aynı fikirde: “Çocuklar yalnızca yaratıcılığı teşvik etmeyen şeyleri alırlarsa, bu onlar için temelde iyi değildir.” Eğer çocuklar da istedikleri her şeyi alırlarsa, bunun Hüther'in beyin gelişimleri için kötü olduğu söylenir. Önemli olan arzularla gerçeklik arasındaki tutarsızlıktır.
Daha fazla ilişki stresi ve boşanmalar
Sevginin ve uyumun festivali olmalı. Aynı zamanda duyguların inişli çıkışlı bir yolculuğudur. Psikoterapist Wolfgang Krüger, Noel tatiline atıfta bulunarak, “Her altı aileden birinde en az gergin bir ruh hali olduğunu ve yüzde beşinde gerçek bir kavga olduğunu biliyoruz” diyor. Yıl içindeki tüm ayrılıkların üçte biri Noel'den sonra gerçekleşti.
Bu bir yandan yoğun hazırlıklardan kaynaklanıyor. Krüger, “Festival başlamadan önce oldukça bitkin oluyorsunuz” diyor. Bu sizi tahrişe karşı daha duyarlı hale getirir. Ayrıca, başkalarından ve kendinizden yüksek beklentiler var. “Eğer çok pahalı mücevherler alıp bunu ihtiyatlı tepki veren eşime verirsem, o zaman en başından itibaren çatışmalar beklemeyi tavsiye ediyorum.” örneğin yürüyüşle gerilimi azaltmak. Daha az sıklıkla daha fazladır, yani daha az alkol, adil bir görev dağılımı yoluyla kişi için daha az stres demektir. Hediyeler için üzerinde anlaşılan bir fiyat sınırı da beklentilerin gereksiz yere aşırı yüklenmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Kazlar işkence üremesinden
Birçok kişi tatil yemeğini çıtır bir Noel kazıyla ilişkilendirir. Ancak çevre örgütü BUND'a göre, bu kazlar genellikle hayatlarında hiç çayır görmemiş, kilit altında yaşıyor ve yaklaşık iki ila dört ay gibi hızlı bir besi dönemi içinde kesime getiriliyor. Genellikle enerji açısından zengin, ithal ve aynı zamanda genetiği değiştirilmiş protein yemleriyle beslenirler. BUND'a göre bir Noel kazı satın almak istiyorsanız, bol miktarda egzersiz ve sağlıklı beslenme ile türe uygun hayvan yetiştiriciliğine dikkat etmelisiniz.
Noel ağaçları: çok fazla alan kaplar ve pestisitlerle kirlenir
Çoğunlukla renkli toplar, küçük figürler veya parlak yıldızlarla süslenmiştir: Noel ağacı. Ancak BUND'a göre satılan ağaçların çoğu yoğun plantasyonlardan geliyor. Orada hayvanların, bitkilerin, suyun ve toprağın zararına yoğun ilaçlama ve gübreleme yapılıyor. Bir sözcü, “pestisitlerin sıcak iç mekan havasında buharlaştığı ve solunum yolu yoluyla emildiği” ihtimalinin göz ardı edilemeyeceğini söylüyor. Çevre örgütü, organik Noel ağaçları veya yerel, FSC sertifikalı ormanlardan bir ağaç satın almanızı öneriyor. Bunlara pestisitlerle müdahale edilmemelidir.
Yüksek pestisit kirliliğinin yanı sıra, yüksek arazi tüketimi de söz konusu: Çevre örgütüne göre yalnızca Almanya'da Noel ağacı plantasyonları 50.000 hektara kadar alanı kaplıyor. Çevreciler açısından gerçek ormanlar için daha iyi kullanılması gereken bir alan.
Havai fişek sonuçları
Renkli havai fişekleri görmek güzel ama olumsuz yanları da var: Federal Çevre Ajansı (Uba) yanıklardan ve yaralanmalardan, araçlarda ve binalarda maddi hasardan, devasa miktarda çöpten ve evcil ve vahşi hayvanların korkmuş olduğundan bahsediyor. Uba'ya göre, çoğu yılbaşı gecesi olmak üzere havai fişeklerin yakılmasıyla her yıl yaklaşık 2.000 ton ince toz açığa çıkıyor. Bu miktar, Almanya'da salınan toplam ince toz miktarının yaklaşık yüzde birine karşılık geliyor.
İnce toz sizi zamanla ölümcül şekilde hasta edebilir. Küçük toz parçacıkları diğer şeylerin yanı sıra iltihaba neden olabilir ve akciğerlere zarar verebilir. AB Çevre Ajansı EEA'nın yakın zamanda sunduğu verilere göre, yalnızca 2020 yılında AB'de yaklaşık 240.000 kişi, çevrelerindeki havanın ince tozla kirlenmesi nedeniyle erken öldü. Almanya'da yaklaşık 28.900 erken ölümün buna bağlı olduğu tahmin ediliyor.
“Aha! Gündelik Bilginin On Dakikası” WELT'in bilgi podcast'idir. Her Salı ve Perşembe günü bilim alanından günlük soruları yanıtlıyoruz. Podcast'e diğer yerlerin yanı sıra şuradan abone olun: Spotify, Apple Podcast'leri, Deezer, Amazon Müzik veya doğrudan RSS beslemesi yoluyla.
Bu makale ilk olarak Aralık 2022'de yayınlandı.
dpa